¿Cómo mostrar la barra de progreso indeterminado cuando se presiona el botón Actualizar en ActionBarSherlock?

Como mostrarIndeterminate ProgressBar cuandoRefresh botón está presionado enActionBarSherlock y otra vez muestra el botón Actualizar cuando se actualiza ViewGroup?

Actualización 1: Tengo una respuesta aquí que está incompleta. Estoy poniendo una recompensa en cuestión para que más desarrolladores puedan ayudar a construir una buena respuesta que pueda ser útil para otros en el futuro.

¿Cómo podemos mostrar unIndeterminate ProgressBar que se parece a la que se muestra en la imagen de abajo

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