Cuáles son exactamente los pasos involucrados en el uso de Wolfram Workbench (versión 2) para comparar dos cuadernos?

Sea explícito incluso en cosas como lo que hago para abrir los dos cuadernos en Workbench.

(Encuentro que Workbench es extremadamente difícil de usar. Me parece que su documentación incorporada tiene un valor limitado. Las capturas de pantalla del tutorial son demasiado apresuradas para poder seguirlas, incluso para detenerse y comenzar. Y todavía hay una confusión , al menos para mí, entre varias versiones de archivos de muestra que acompañarán el tutorial.)