Box y UnBox, ¿qué significa? [duplicar]

Posibles duplicados:
¿Por qué necesitamos boxeo y unboxing en C #?
¿Qué es boxing y unboxing y cuáles son las compensaciones?

En C #, ¿qué significa sentarse: "Box and UnBox"?

Aquí un extracto de MSDN donde fundé el Texto.

Pero esta conveniencia tiene un costo. Cualquier referencia o tipo de valor que se agrega a una ArrayList se convierte implícitamente en Object. Si los elementos son tipos de valor, deben estar encuadrados cuando se agregan a la lista y sin caja cuando se recuperan. Tanto las operaciones de fundición como de boxeo y unboxing disminuyen el rendimiento; El efecto del boxeo y el desempaquetado puede ser muy significativo en escenarios en los que debe iterar sobre grandes colecciones.

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