¿Cómo enviar contenedores Docker administrados por Docker-compose a Heroku?

Actualmente tengo una aplicación web probada y en funcionamiento que consta de 4 contenedores acoplables: Java MVC, NodeJS, Flask y MongoDB. Tengo 4 Dockerfiles, uno para cada uno, y administro las compilaciones con docker-compose.yml.

Sin embargo, ahora quiero enviar mi código a Heroku y leo la documentación enhttps://devcenter.heroku.com/articles/container-registry-and-runtime. Sin embargo, parece muy ambiguo sobre cómo usar docker-compose en la línea de producción. Esto es lo que dice en los documentos:

"Si ha creado una aplicación de contenedores múltiples, puede usar Docker Compose para definir sulocal entorno de desarrollo. Aprenda a usar Docker Compose para el desarrollo local ".

¿Alguien puede guiarme a algún código real de cómo puedo empujar mi proyecto al contenedor de Heroku usando la CLI de Heroku?