¿Cómo eliminar o borrar un pod específico del caché de cocoapods?

Intenté eliminar todo el caché directamente, lleva mucho tiempo recuperar todos los pods. ¿Cómo ver y eliminar un pod específico de la memoria caché?

Siguientes trabajos (mayor tiempo de compromiso):

# delete all cached pods
`rm -rf "${HOME}/Library/Caches/CocoaPods"`  

# delete local Pods/*
rm -rf "`pwd`/Pods/"

# pod update to fetch latest. After entire cache deletion, it takes lot longer to fetch and rebuild pod cache from scratch. 
`pod update` 

Solo comentando desde podfile, ypod install nuevamente recupera la versión anterior del caché.

Tener muchas instancias del mismo pod en la caché del pod puede ser problemático cuando el pod es grande, uno de los pod actualmente en uso tiene un tamaño de> 1.5 GB en un proyecto que está utilizandococoapods1.3.1 conXcode9.