Wie mache ich eine Verzögerung in Java?

Ich versuche, etwas in Java zu tun, und ich brauche etwas, um in einer while-Schleife einige Sekunden zu warten / zu verzögern.

while (true) {
    if (i == 3) {
        i = 0;
    }

    ceva[i].setSelected(true);

    // I need to wait here

    ceva[i].setSelected(false);

    // I need to wait here

    i++;
}

Ich möchte einen Step-Sequenzer bauen und bin neu in Java. Irgendwelche Vorschläge?

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