Я пытаюсь получить все телефонные номера и электронные письма в Android.by, используя этот код.

enter code here 

            String KEY_NAME = "Name";
            String KEY_NO   = "No";

    String selection = ContactsContract.CommonDataKinds.Phone.IN_VISIBLE_GROUP + " = 1";
    String sortOrder = ContactsContract.CommonDataKinds.Phone.DISPLAY_NAME + " COLLATE LOCALIZED ASC";


    String data="";
    String name="";
    ContactEntry contactObj;
    String id;

    List<String> temp = new ArrayList<String>();

    final String[] projection = new String[]{ContactsContract.Contacts._ID , ContactsContract.Contacts.DISPLAY_NAME , ContactsContract.Contacts.HAS_PHONE_NUMBER};

    final String[] email_projection = new String[] {ContactsContract.CommonDataKinds.Email.DATA , ContactsContract.CommonDataKinds.Email.TYPE};

    final String[] phone_projection = new String[] {ContactsContract.CommonDataKinds.Phone.NUMBER, ContactsContract.CommonDataKinds.Phone.TYPE};

    ContentResolver cr = context.getContentResolver();
    Cursor cur = cr.query(ContactsContract.Contacts.CONTENT_URI , projection , selection , null , sortOrder);

    if(cur.getCount()>0){

        while(cur.moveToNext()){

             id = cur.getString(cur.getColumnIndex(ContactsContract.Contacts._ID));
             name = cur.getString(cur.getColumnIndex(ContactsContract.Contacts.DISPLAY_NAME));

            if (Integer.parseInt(cur.getString(cur.getColumnIndex(ContactsContract.Contacts.HAS_PHONE_NUMBER))) > 0) {

                // get the phone number
                Cursor pCur = cr.query(ContactsContract.CommonDataKinds.Phone.CONTENT_URI , phone_projection , 
                                        ContactsContract.CommonDataKinds.Phone.CONTACT_ID +" = ?",new String[]{id}, null);

                while (pCur.moveToNext()){

                         data =  pCur.getString(pCur.getColumnIndex(ContactsContract.CommonDataKinds.Phone.NUMBER));

                        if(!temp.contains(data) && !data.equals(null)){

                        }
                } 
                    pCur.close();
            }

           Cursor emailCur = cr.query(ContactsContract.CommonDataKinds.Email.CONTENT_URI, email_projection,
                                        ContactsContract.CommonDataKinds.Email.CONTACT_ID + " = ?",  new String[]{id}, null); 

           while (emailCur.moveToNext()){ 


                data = emailCur.getString(emailCur.getColumnIndex(ContactsContract.CommonDataKinds.Email.DATA));

                if(!temp.contains(data) && !data.equals(null)){             

                }
            } 
            emailCur.close();

        }

    }

Этот код работает нормально. но для большого количества контактов, скажем, 5000 контактов, тогда он блокирует поток пользовательского интерфейса. Как создать ListAdapter для отображения всех этих контактов. Если я получу все контакты в фоновом режиме, пользователь будет долго видеть пустой список. предложить какое-то решение