sql - вставить в несколько таблиц в одном запросе

при условии, что у меня есть две таблицы,names а такжеphones и я хочу вставить данные из некоторого ввода в таблицы, в одном запросе - Как это можно сделать?

Пожалуйста, если это возможно, объясните синтаксис.